पार्टनरसँग झगडा हुँदा सम्बन्ध कसरी सुधार्ने ? यस्ता छन् विज्ञका सुझाव

कहिलेकाहीं पार्टनरसँग झगडा हुँदा सम्बन्ध सुधार्न गाह्रो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा सम्बन्ध कसरी सुधार्ने भनेर विज्ञहरूबाट सिकौं। 

सम्बन्धमा झगडा पछि कसरी पुन: सम्बन्ध सुधार्ने कुनै पनि सम्बन्धलाई सफल बनाउन साझेदारहरूले एकअर्कालाई बुझ्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। साथमा प्रेम र विश्वासले पनि सम्बन्धमा ढालको काम गर्छ । दम्पतीबीच सानातिना झगडा हुनु सामान्य कुरा हो । तर कहिलेकाहीं पार्टनरसँग झगडा यति बढ्छ कि सम्बन्ध सुधार गर्न गाह्रो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा धेरैजसो मानिसले सम्बन्ध टुटाउँछन् वा लामो समयसम्म एकअर्कासँग कुरा गर्न छोड्छन् । यी गल्तीले पनि सम्बन्धमा दुरी निम्त्याउन सक्छ । यस्तो अवस्थामा मानसिक स्वास्थ्य विज्ञ तथा मनोवैज्ञानिक डा ललिताले सम्बन्ध कसरी सुधार्ने भन्ने जानकारी दिएकी छन् ।

आफ्नो लागि एक ब्रेक लिनुहोस्

कयौं पटक सम्बन्धमा झगडा यति बढ्छ कि सम्बन्धलाई कसरी समाधान गर्ने भन्ने नै थाहा हुँदैन । यस्तो अवस्थामा, यो महत्त्वपूर्ण हुन्छ कि तपाईंले केही दिनको लागि ब्रेक लिनुहोस् र आफैलाई केही समय दिनुहोस्। यसले तपाईलाई आफैलाई बुझ्न मद्दत गर्नेछ र सम्बन्धलाई समाधान गर्न पनि मद्दत गर्नेछ।

झगडाको कारण बुझ्नुहोस्

यदि तपाईंको झगडा धेरै बढेको छ भने, तपाईंले आफैलाई शान्त पार्नु पर्छ र झगडाको कारण बुझ्नुपर्छ। तपाई दुबैले किन एकअर्कालाई बुझ्न सक्नुभएन र कसरी सम्बन्धलाई सुधार्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्नु पर्छ। सम्बन्ध जाेगाउन त दुबै जनाले एक अर्काकाे कुरा, मन र भावना बुझ्नु जरूरी हुन्छ ।

तपाईलाई खोल्नुहोस्

जबसम्म तपाईं दुवैले झगडाको कारणबारे खुलेर छलफल गर्नुहुन्न , झगडा समाधान हुने सम्भावना कम हुन्छ।त्यसकारण, प्रयास गर्नुहोस् कि तपाईं दुवैले आफ्नो गल्ती स्वीकार गर्नुहोस् र सम्बन्धलाई अगाडि बढाउने कुरा गर्नुहोस्। बिना कारण त झगडा पक्कै पर्दैन । गल्ती स्वीकार्नु पर्छ । गल्तीबाट सिक्नु पर्छ । त्यस्ताे गल्ती दाेहाेर्याउनु हुँदैन । 

आफ्नो गल्तीबाट सिक्नुहोस्

तपाईंको सम्बन्धमा यो फेरि हुनबाट रोक्नको लागि, भविष्यको लागि योजना बनाउनुहोस्। आफ्नो गल्तीबाट सिक्नुहोस् र बुझ्नुहोस् कि तपाईलाई थप काम गर्न आवश्यक छ। मानवीय ट्रुटी त भइनै हाल्छ, स्वभाविक प्रक्रिया पनि हाे । तर, गल्तीबाट पाठ सिकिएन भने त्याे मुर्खता हाे । 

विशेषज्ञहरूले दिएका यी सुझावहरूले तपाईंलाई आफ्नो सम्बन्धमा भएको झगडालाई शान्त पार्न मद्दत गर्न सक्छ। लेखमा दिइएको जानकारी मन पर्यो भने सेयर गर्न नभुल्नुहोला।