युरिक एसिड कम गर्न यसरी खानुहोस् बेसार

शरीरमा युरिक एसिडको स्तर बढ्नाले धेरै गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ। जसका कारण जोर्नी दुख्ने र हड्डी सम्बन्धी समस्याको सामना गर्नु पर्ने हुन्छ । अनियमित खानपान र खराब जीवनशैलीका कारण तपाईको शरीरमा युरिक एसिडको स्तर बढ्छ । युरिक एसिड वास्तवमा शरीरमा उत्पादन हुने रसायन हो, जसको मात्रा बढ्छ र समस्या निम्त्याउँछ। धेरै प्रोटिन र यसमा भएको खानेकुरा खाने र शारीरिक रूपमा निष्क्रिय हुने मानिसहरूमा युरिक एसिड बढ्ने जोखिम हुन्छ। युरिक एसिड नियन्त्रण गर्न बेसारको सेवन धेरै फाइदाजनक हुन्छ, आउनुहोस् यसबारे विस्तृतमा जानौँ ।

युरिक एसिड कम गर्न बेसारका फाइदाहरू  

बेसारमा पाइने गुण शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिबायोटिक गुणहरू पाइन्छ, जसले शरीरलाई धेरै गम्भीर रोगहरूबाट बचाउन मद्दत गर्छ। बेसारको सेवनले युरिक एसिड घटाउनमा मात्र सहयोग पुग्दैन, यसको सेवनले गठिया र ओस्टियोपोरोसिस जस्ता गम्भीर रोगहरूको जोखिम कम गर्न पनि फाइदाजनक मानिन्छ। युरिक एसिड बढेमा काँचो बेसारको सेवन बढी फाइदाजनक हुन्छ । आरोग्य स्वास्थ्य केन्द्रका क्लिनिकल डाइटिशियन डा. वीडी त्रिपाठी भन्छन्, “बेसारमा पाइने कर्क्युमिनले जोर्नी दुखाइ कम गर्न र युरिक एसिड नियन्त्रण गर्न निकै फाइदाजनक हुन्छ। बेसारमा धेरै शक्तिशाली एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुण पाइन्छ।” 

युरिक एसिडको समस्यामा बेसार खाँदा हुन्छ यस्ता फाइदा

1. बेसार सूजन कम गर्न धेरै लाभदायक छ। यसमा पाइने एन्टी इन्फ्लेमेटरी गुणले सूजन कम गर्न मद्दत गर्छ।

2. बेसारमा एन्टिबायोटिक पाइन्छ। युरिक एसिडको समस्या भएमा यसको सेवनले जोर्नी र हड्डीको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ।

3. बेसारको उपभोग उच्च यूरिक एसिड नियन्त्रण गर्न लाभदायक छ, बेसारमा पाइने कर्क्युमिनले यसको स्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

युरिक एसिड घटाउन बेसारको सेवन कसरी गर्ने ?

युरिक एसिड नियन्त्रण गर्न बेसारको पानी पिउनु फाइदाजनक मानिन्छ । यसका साथै आफ्नो आहारमा काँचो बेसार समावेश गर्दा युरिक एसिड कम गर्न पनि मद्दत गर्छ। यति मात्र होइन, दूधमा बेसार मिसाएर पनि सेवन गर्न सकिन्छ ।

यसको नियमित सेवनले युरिक एसिड घटाएर शरीरलाई स्वस्थ बनाउँछ। युरिक एसिड कम गर्न मनतातो पानीमा एक चिम्टी बेसारको धुलो मिसाएर दिनहुँ पिउनुहोस् । केही दिन यसो गर्नाले युरिक एसिडको समस्यामा आराम मिल्छ ।

युरिक एसिडको मात्रा बढ्दा शरीर दुख्ने, जोर्नी दुख्ने र हड्डीसँग सम्बन्धित समस्या हुन्छ । जसका कारण काम गर्न कठिन हुनुका साथै हिँडडुल गर्न समेत समस्या हुन्छ ।

यदि यो समस्याको लक्षण देखा परेमा तुरुन्तै चिकित्सकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् र खानपान र जीवनशैलीसँग सम्बन्धित सावधानीहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।