पिपलको पात उमालेर पिउनाले हुन्छ यस्ता ६ असाधारण स्वास्थ्य लाभ

पिपलको पातको पानी पिउनुको फाइदाः पिपलको रुख निकै लाभदायक हुन्छ । पिपलको फल, यसको पात र बोक्रा स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । आयुर्वेदमा, पीपलको फल, पात र बोक्रा धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारको लागि प्रयोग हुने औषधिहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यो किनभने तिनीहरूमा विभिन्न औषधीय गुणहरू छन्।

तपाईले प्रायः मानिसहरु लाई बिहान खाली पेट मा सेवन गरेको देख्नु भएको छ। छालाको धेरै समस्या हटाउन पनि यसको पेस्ट लगाउने गरिन्छ । धेरैले पिपलको पात सिधै सेवन गर्छन् भने कतिपयले यसको रस वा अर्क सेवन गर्छन् । तर के तपाईंले पिपलको पात उमालेर यसको पानी पिउनुभएको छ ?

हामी मध्ये धेरैलाई थाहा छैन कि पीपलको पात उमालेर पिउनाले धेरै गम्भीर रोगहरूको उपचारमा मात्र मद्दत गर्दैन, तिनीहरूको जोखिम कम गर्न र रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। पिपलको पात उमालेर पिउनुका स्वास्थ्य लाभका बारेमा थप जानकारीको लागि हामीले आयुर्वेदिक चिकित्सक डा. भुवनेश्वरी (बीएएमएस, आयुर्वेद)सँग कुरा गरेका छाैं। यस लेखमा हामी तपाईलाई पिपलको पातलाई उमालेर पिउनुका ६ फाइदाहरुका बारेमा चर्चा गरेका छाैं ।

पीपल पातहरु स्वास्थ्य को लागी कसरी लाभदायक छ  Peepal Leaf Benefits

डा. भुवनेश्वरीका अनुसार पिपलको पातमा प्रोटिन, फाइबर, क्याल्सियम, आइरन, म्यांगनीज, कपर जस्ता आवश्यक पोषक तत्व पाइन्छ । साथै, तिनीहरू एन्टि-डायबेटिक, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, एन्टिअक्सिडेन्ट, दुखाइ कम गर्ने, एन्टिब्याक्टेरियल, एन्टि-एम्नेसिक गुणहरूमा प्रशस्त छन्। पिपलको पातलाई पानीमा उमालेपछि पानीले यसमा पाइने सबै गुण सोस्छ र यो एक उत्कृष्ट स्वास्थ्य पेय बन्न पुग्छ ।

पिपलको पातको पानी पिउनुका फाइदाहरु

• मधुमेहका बिरामीमा रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ ।
• हृदय रोगको जोखिम कम गर्न र मुटुलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।
• यसले खराब कोलेस्ट्रोल घटाउन र उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
• यसले शरीरलाई डिटोक्स गर्न मद्दत गर्छ। यसले शरीर र रगतमा रहेको हानिकारक रेडिकल र विषाक्त पदार्थहरूलाई हटाउँछ र शुद्ध गर्छ।
• यो पाचन सुधार गर्न लाभदायक छ। पेट सम्बन्धी समस्या जस्तै ग्यास, कब्जियत, अपच, पेट फुल्ने, बान्ता, पखाला आदिबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्छ।
• मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्दछ र मस्तिष्क कार्य सुधार गर्दछ। स्मरण शक्ति बढाउन पनि यो निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
• यसले फोक्सोलाई स्वस्थ राख्न र श्वासप्रश्वाससम्बन्धी समस्याबाट बच्न मद्दत गर्छ।
• यसले मृगौलाको कामलाई राम्रोसँग राख्न र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।

उमालेको पिपलको पातको पानी कसरी बनाउने

एउटा भाँडोमा २५० एमएल पानी लिनुहोस् र त्यसमा २-३ पिपलका पातहरू हाल्नुहोस् र पानी आधा नहोउन्जेल उमाल्नुहोस्। यसलाई एउटा भाँडोमा छालेर अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्। त्यसमा मह मिसाएर सेवन गर्नुहोस् । बिहान खाली पेट सेवन गर्दा धेरै फाइदा हुन्छ ।

 

नाेट : पिपलको पातको पानी पिउनु अघि सधैं डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्। विशेष गरी गर्भवती वा सुत्केरी महिला, साना बालबालिका र वृद्ध वा वृद्ध व्यक्तिहरू। किनकी कतिपय अवस्थामा यसले उनीहरुको स्वास्थ्यलाई पनि हानि पु¥याउन सक्छ । त्यसकारण डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।